“友善用脑“加速学习新方法

l       什么是友善用脑：

“友善用脑”, 英文原文来自于三个词：Brain friendly友好的、亲切的、朋友般的； Brain compatible相容的、谐和的、一致的； Brain fitness适当、恰当、健康。在翻译过程确定为“友善用脑”是因为它是更富于人性化的表述。“友善用脑”既是一种理念，也是一种方法。它是以人本主义思想为基础、以神经学、心理学科学研究成果为依据、以教（学）会学习为理念的，强调教师、学生、家长三方互动、积极学习的新方法。

“友善用脑”教育教学实践：新西兰教育家克里斯蒂•沃德把神经科学、心理学理论和研究成果用于教育教学实践，她提出的友善用脑的理论和方法，为实施素质教育、为教师由“主导型”向“指导型”转变，为推进新课改，提供了切实可行的思路和方法。

友善用脑认为：“所有的学生都是天生的学习者”，在学习上要“发展学生所有制”，学校的任务是使学生“学会学习”，在学习上“如果学生无法适应我（教师）的教学方法，则就让我（教师）教会他们以他们自己的方式学习”。这些思想表现了以学生为本，以人为本的情怀，友善用脑提出的一系列适应孩子身心健康的教学方法，不但遵循了科学规律，而且富有强烈的人性化色彩，极大地吸引了教师和学生，得到家长的称道。

l       课堂学习的障碍：

精神压力是大多数人学习困难的根源。一些引起身体/大脑压力反应的因素成为课堂学习的大敌：

1、         心灵上的创伤，目前的焦虑，失败的恐慌

2、         营养不良，缺水，呼吸不好，姿势欠佳

3、         感官刺激和运动不足

4、         身体/大脑的两侧缺少横向交流

5、         不舒服，疼痛，药物

6、         照明，温度或座位不合适

7、         厌烦，劳累，缺乏兴趣

8、         没有个人选择的余地，感到教堂内容与自身无关。

l       克服学习的障碍

1、         减少压力对身体的影响

（1）           采用有益的放松运动，调整好呼吸，纠正姿势，调整动作来减小压力和加强/大脑两侧的横向交流。

（2）           创造安全、积极、友善用脑的环境，多鼓励，积极配合

（3）           采用多样化的教堂方法，调动多个感官学习

（4）           不论在哪门课上，老师都 应该采用多样化的教学方法，尽可能地调动多个感官。应该由老师去适应学生各自不同的学习风格

（5）           在一成不变的课堂程序与多样化之间，在平和的课堂气氛与活跃之间，在课堂的组织纪律性和创造性之间寻求平衡

2、         把课堂知识与生活联系起来

把课堂知识与沉重的生活联系起来，让学生自己选择如何进行联系。这样，学生就会发现自己能够很容易地融入课堂教学。这时，学生内在的主动性就增加了。

3、         监控沉重的身体/大脑状态

观察学生的注意力水平。一旦发现沉重的注意力下降，就立刻采取必要的措施，包括听音乐，做运动，讲笑话，与学生交谈以及其他的放松方法。

l       改变学习状态的办法

人类的行为依赖于/大脑状态，而这种状态是可以迅速改变的。这些方法是：

1、         利用运动恢复/大脑平衡

2、         调整呼吸和姿势以获得更多的氧气

3、         通过放松来缓解身体的紧张（跳舞、唱歌、散步等）

4、         喝些清水使身体得到滋润

5、         听节奏舒缓的音乐以调整身体的状态

6、         用芳香的气味改善/大脑状态

l     大脑健康

大脑健康就是使身体/大脑牌接受、整理、储存信息并在需要时回忆起所学知识的良好状态。当大脑健康成为课堂教堂关注的焦点时，教学成功就是顺理成章的事了。

如何获得大脑健康的妙方：

1、         吸入大量的新鲜空气，呼出体内废气

2、         每天喝大量清水

3、         限量饮用含糖和咖啡因的饮料

4、         多吃粗粮、蔬菜、水果

5、         早晨吃富含蛋白质的食物

6、         坚持日常锻炼

7、         做协调性的交叉运动

8、         做放松运动来消除紧张，达到身体不稳和头脑清醒

9、         自觉自愿地学习，采用自己的学习方法

10、    多多鼓励和表扬，也要进行自我鼓励和表扬

11、    庙宇清楚、积极的个人目标，想像你成功地完成了计划

在课堂上给学生“补氧”

使大脑保持充足的氧气供应是让大脑高效工作的重要先决条件。

（提高注意力的集中程度。让课堂重获活力）

尽力吐出废气

站立、伸展、散步、摇晃、聊天、发声、哼鸣、唱歌、深呼吸、大笑

吐出废气说“哈、哈、哈”

按摩面部、头部、脸颊

轻轻敲击头部、四肢

随轻柔的音乐呼吸

脑保健操运动

为了大脑健康，多喝清水

课堂表现和效率受到身体含水量的强烈影响。

提高学生摄水量的措施：

提供更多的清水

允许沉重课堂上喝水

鼓励差生多喝水

禁止在校园内出售含糖和咖啡因的饮料

告诉学生和家庭饮用清水，有益健康而且经济实用

老师在学校更应该大量饮水

营养的重要性

能量直接来自我们消化的食物。

经常向学生灌输关于大脑营养和健康饮食的知识

考虑改善学校的膳食结构

全体教职工在注重营养方面做出表率

利用校运动队和体育明星宣传饮食习惯。

提高家长注意良好的营养与学生良好表现的关系

让学生在课堂上学会放松

精神集中、学习效率高的学生有着沉稳的身体和活跃的大脑

趴在桌上睡一分钟

两分钟的大脑健康姿势操

两或三分钟的心跳节奏音乐

伴随着舒缓的音乐做消除紧张的说“哈、哈、哈”或“呜、呜、呜“，吐出废气

把胳膊/手放在桌子上，脚平放在地板上

呼气时双肩下沉

闭上眼睛想像你最喜欢的地方

使整个身体放松

脑保健操的伸展运动

想像肌肉感到温暖而有力

伴随松散、梦幻般的音乐轻哼

梦想一个自己喜欢的舒适的地方

课堂环境

最大限度地利用你的空间，为高效的教学服务。

友善用脑的课堂环境能将老师和学生的压力减到最小。

一般不讲，能够减小和促进大脑健康的物理环境因素有：

良好的通风

方便的饮水

舒适的课桌椅

多感官刺激

一些生物——植物、花、鱼

展览学生获奖的作品

有意识地选择座位

尽可能使用自然光

离开座位活动的空间

多种多样的活动，分时间段学习

适当的气味和音乐

准备好可靠的设备

能够保持放松，并且教学目的的教师

课堂运动和大脑健康

要摒弃学生只有安静地坐着听讲才能学好的观念，在课堂上安排友善用脑的运动，让学生保持精力集中。

对劳累和厌烦的迹象做出反应

开始讨论前、课前、每段学习时间前做运动

经常做交叉运动，恢复左右联系

随着音乐做脑保健操，获得平静与协调

上课结束时或每个学习段结束时做运动 ，总结、反思上课的内容

做运动，为实践课做好准备

把信息与一定的动作联系起来，加深记忆

在课间做运动，改善身体姿态和呼吸

友善用脑的“开场白”

为获得成功的课堂教学效果，应该在上课开始几分钟内提起学生的兴趣

热情积极的欢迎

点名

缓解身体/大脑的紧张感

简单总结上节课的内容

通过增氧来补充能量

交叉运动以获得平衡

易于记忆的形象的课程概述

介绍有特色的事物

提醒大家要达到大脑健康

提到与现实生活相关的话题

让所有学生都有机会讲话

让学生有机会相互交流

吸引学生的注意力

活动开头和结尾的记忆比中间的记忆要清楚

对于一件事，成人真正的注意力周期大约为15分钟。

精神集中的原因：

时间较短、印象较深刻的学习时段

让学生进行与课堂内容相关的讨论

教学形式多样、灵活

课堂教学有趣、多彩、令人兴奋、有特点、富于戏剧化

教学过程或教学内容让学生感到高兴

教学内容与现实需要或未来目标有关

学生能从课堂学习中找到自己想要的答案

与学生过去的经历相关

注重学生个人学习风格

根据班上所有学生不同的学习风格制定教学方法

视觉倾向型

听觉倾向型

动觉倾向型

总体把握型

分析倾向型

运用多种技巧教学

有意安排多样的教学内容，尽可能让更多的学生参与进来

多样性是教室的调味剂

“差生”不差

老师应该认识到，差生不差。只是教室环境或教学方法不适合他们的学习风格

介绍、音乐、灯光、姿势、休息、水、小玩具、活动、团体工作、教学多样化

想像是发展个人高效学习的技巧

利用想像力——强大的第六感官，帮助学生建立深刻的记忆

设定目标，展望未来

用鼓励性的语言设定学习目标，鼓励性语言能够帮助学生想像如何按老师的要求行动，促进学生成功

鼓励性反馈的力量

“好”永远都是第一句话

“机会”是第二句话

错误是最好的学习机会

学习是“学生在学习”

学生有权制定个人的学习计划

让学习知识 的人学习

学生是学习主体，发展“学生所有制”

尽可能让学生感到是他们自己在学习，感到课程内容是属于他们自己的记忆

有学习动机的学生才能成为好的学生。老师的授课内容通常是经过老师自己高度处理和概括的，这些知识常常仅适合老师自己的学习风格，而不适合大多数的学生。虽然老师引导学生自己总结概括和标记记忆参照物看起来可能花费的时间长些，但是效率会更高。

当学生以自己的方式学习时，他们能牢牢地记住所学的内容。这是有效的学习；以良好的个人学习方式扩展的课堂教学。

考试制胜绝招

要想有效地建立起个人记忆，学习者必须拥有大脑健康，要以有意义的方式，自觉自愿地学习。学习步骤：

首先，课前让学生利用作业时间预习教材，了解要学的知识。要求学生预习时要用个性化的图标在材料上做标记。课堂时间被用来以小组或整个班的形式讲座学生自己提出的问题。学生可以分组讨论，也可以两人一组讨论。那些仍未能得到解答的问题成为老师课堂的工作。最后，学生自己单独或分组进行个人总结。

你的学生还在抄笔记吗？

摒弃浪费时间的课堂笔记，采用有益于学生大脑的、以学生为中心的教学方法。宝贵的课堂时间不能用于照抄他人的观点、话语和图表。应该把宝贵的课堂时间花在让学生参与教学活动和进行总结上。

记忆参照物

教会学生以适合自己思维的方式总结上课的内容。课程信息的形式通常是文字，但大多数学习者并不是“文字”学习者。为了把住处转化成独特格式，做出个人的记忆参照物是调动各个感官的好方法。

如何在课堂中形成记忆参照物

学生以自己独有的方式进行总结，绘制思维导图

助记符  思维导图  墙上图表  双面卡片  粘贴画 

歌曲  悬挂物  舞蹈  哑剧  录像 音带  模型

让学生做自己的思维导图

为了加深记忆，所有年龄段的学生都应该尽可能地用思维导图做学习总结。

思维导图是功能强大的记忆参照物，他们可以总结个人对知识点的思考方式，并把它记录下来以备将来参考，思维导图的形式很多，但是大多数人易于接受的一种形式是从一个中心主题发散出的“主干、小树枝、树叶”的思维导图。主干树枝代表重要主题，小树枝为片断（小标题），树叶是细节。沿着分支写下关键词或符号，一条线一个。

如何进行进行高效的课堂复习

在课堂或一段学习结束时立即开始的第一次复习是很有用的。最有效的复习环节是让学生尽可能多地参与到教学活动中来。计划进行快速、有趣味、多感官的复习是友善用脑的课堂老师的主要备课任务。友善用脑的课堂经验，将蹴最小化和记忆最大化。

巧妙安排课堂的最后几分钟

抓住最后的课堂教学时间，让学生装牢牢记住授课内容。

友善用脑的课堂有有力的结尾，有效的结束授课方法：

适当的音乐来庆祝获取的知识

静静地冥想

学生自我引导的复习

用歌声总结

全身运动

每个学生说一个词对小组活动进行总结

独特的视觉效果，唤醒记忆

想像之旅

2分钟的思维导图

与搭档分享学习成果

留作业的学问

老师应该布置有激励作用的、友善用脑的家庭作业，以加深学生对课堂知识和技巧的记忆。

最好的作业是能够满足各种学习风格的要求，激发学生学习主动性的作业。作业的目的是让学生保持主动、精神集中和高效率。

适用于任何学科、任何水平的友善用脑的作业任务：

用日志、思维导图或记忆参照物，来总结你在课堂上学习到的新知识和新技巧。

预习，为下次的讲座做准备。

“失败”考试传递的信息

帮助学生进行自我评价，以积极的思考方式面对考试，把失败变成成功。

课堂学习的本质是，教会学生成功的学习方法。

整个课堂都要教学生学会使用良好的学习方法

探索课堂上的各种可能性

利用个人学习风格

强调有益于大脑的因素

发展自我评价技巧

构造自己的记忆参照物

积极的个人反馈

变危险的失败循环为积极向上的成功循环

帮助学生把“错误”和“失败”作为学习机会

不论考得好坏，帮助学生以积极的态度对待考试结果，提出详细的建议，设定目标

正确对待考试结果，不把考试当作结束，而是看作将来学习的新开始

引导学生使用有用的反思技巧

采用与搭档分享知识、记笔记和冥想等方式，再次揭示自我反思和积极自我对话的价值。